Source by pinterest.com

5 Minuman Sehat Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa

Puasa merupakan salah bentuk ibadah ritual di dalam Islam. Baik itu puasa wajib seperti puasa Ramadhan maupun sunnah seperti puasa senen-kamis, Daud, Asyuro, dan lain sebagainya. Dan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh orang yang sedang berpuasa adalah saat berbuka puasa. Karena pada saat berbuka mereka bisa makan dan minum setelah seharian menahan rasa haus dan lapar.

Untuk berbuka puasa, biasanya mereka menyiapkan beranekaragam makanan dan minuman untuk dinikmati saat berbuka. Jenis makanan dan minuman yang menyegarkan banyak menjadi pavorit saat berbuka puasa. Walaupun demikian, sebaiknya kita tidak memilih makanan atau minuman sembarangan untuk berbuka puasa.

Hal ini dikarenakan saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan pola makan yang dapat berpengaruh pada sistem pencernaan sehingga banyak orang yang mengalami diare, konstipasi, serta gangguan pencernaan lainnya.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang benar saat sahur maupun berbuka menjadi kunci supaya terhindar dari berbagai gangguan pada sistem pencernaan. Khususnya memilih jenis minuman yang sehat saat berbuka puasa. Lalu apa saja minuman yang cocok untuk berbuka puasa? Berikut ini jenis minuman sehat yang cocok untuk berbuka puasa :

  1. Air Putih

Minum Air Putih di Lima Waktu ini Bisa Bebas Penyakit -

Source by pinterest.com

Air putih merupakan minuman sehat yang paling cocok untuk berbuka puasa. Soalnya, air putih ini bersifat netral dan tidak mengandung bahan kimia seperti pemanis, pewarna, pengawet, dan bahan kimia lainnya yang bisa mengagetkan perut saat berbuka puasa. Yang terpenting, air putih ini juga bisa membantu untuk menghidrasi tubuh anda setelah seharian berpuasa.

  1. Jus Jeruk Apel dan Tomat

7 Kombinasi Jus Buah-buahan Ini Ampuh Sembuhkan Penyakit Kronis

Source by pinterest.com

Setelah mengonsumsi air putih mineral, anda bisa melanjutkannya dengan minum jus yang terbuat dari campuran apel, jeruk, dan tomat. Karena jus buah ini terdapat kandungan zat besi, vitamin, dan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

  1. Susu Almond

Susu Almond Efektif Turunkan Berat Badan

Source by medcom.id

Jenis minuman lainnya yang cocok untuk berbuka puasa adalah susu almond. Untuk membuat minuman ini, anda cukup rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air lalu dikupas. Setelah itu, blender dengan tambahan air hangat segelas. Agar lebih nikmat dan berkhasiat anda bisa menambahkannya dengan madu.

  1. Milkshake Pisang

Banana Milk Shake, Cukup Siapkan Pisang, Es Batu & Susu UHT | MyMilk.com

Source by mymilk.com

Perlu diketahui bahwa buah pisang ini kaya akan kandungan potasium, serat, vitamin B6, vitamin C, dan rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat pisang sangat cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa. Cara membuat milkshake pisang ini cukup mudah, anda blender 1-2 pisang dengan secangkir susu.

  1. Susu Kurma

Susu Kurma Segar dan Mudah Dibuat - Resep | ResepKoki

Source by resepkoki.id

Jenis minuman selanjutnya yang cocok untuk berbuka puasa adalah susu kurma. Kurma merupakan makanan yang disunnahkan dikonsumsi saat berbuka, karena Nabi pun selalu mengonsumsinya saat berbuka. Selain bisa langsung dikonsumsi, anda juga bisa mencampurkannya dengan susu. Caranya adalah dengan merebus susu dengan daging kurma.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *